7 metod na szybkie zaśnięcie.
Jeśli masz problem z zaśnięciem, spróbuj jednej z metod, o których opowiadamy w tym artykule. Mają oparcie w nauce i na pewno zadziałają.
Dlaczego ludzie śpią?
Sen odbiera nam dużo czasu, jednak bez niego nie umiemy funkcjonować. Od dziesiątków lat naukowcy szukają odpowiedzi na pytanie, czy śpimy po to, by mogło odpocząć nasze ciało, by zaoszczędzić energię czy po to, by utrzymać w dobrej kondycji mózg?
Sprawdź, czy chrapanie zagraża Twojemu życiu.
Chrapiemy na potęgę. O ile zwykłe nocne pochrapywanie bywa po prostu męczące dla rodziny, czasem ta przypadłość może być niebezpieczna. Podpowiadamy, kiedy udać się do lekarza i jak pozbyć się chrapania.
Jak pokonać “koronasomnię” czyli bezsenność w następstwie pandemii.
Pandemia sprawiła, że jesteśmy potwornie zestresowani. Z nerwów coraz gorzej śpimy. Dodatkowo samo przechorowanie na koronawirusa ma skutek uboczny w postaci problemów ze snem. Jak temu zaradzić?
Zaburzeń snu jest ponad 100. Które dotyczy Ciebie?
Najczęściej występujące zaburzenia to bezsenność, bezdech senny i zespół niespokojnych nóg. Wpływają nie tylko na jakość nocnego wypoczynku, ale także całego życia i zdrowia psychicznego. Dowiedz się, jak je wyleczyć.
Jak spać, by się wyspać?
O tym, że dobry, długi sen jest kluczowy dla zdrowia, nie trzeba nikogo przekonywać. Sprawdź, co możesz zmienić w swoim otoczeniu i zachowaniu, by spało Ci się lepiej.
10 powodów, dlaczego sen jest tak ważny.
Sen wpływa na naszą odporność, przemianę materii, pamięć i zdolność uczenia się. Brak snu z kolei może zrujnować nasze życie społeczne i seksualne. Poznaj, jak zaniedbanie nocnego wypoczynku odbija się na stanie zdrowia człowieka.
Wydawca nie prowadzi działalności leczniczej.
Najczęściej czytane
Ciemne strony rynku suplementów diety.
Co zostanie, gdy suplementy diety – także te “premium” – obedrzemy z ich pięknych, nieekologicznych opakowań i agresywnych reklam?
Co wyróżnia naszą kapsułkę?
Kapsułka nikalab zachwyca nie tylko wyglądem, ale też swoim działaniem. W odróżnieniu od innych kapsułek, omija kwasy żołądkowe, uwalniając cenne składniki dopiero w jelicie cienkim. Bo właśnie tam są wchłaniane.
Co warto zrobić, przygotowując się do ciąży?
Żywienie, suplementacja, styl życia – z tym musisz zrobić porządek już na etapie myślenia o powiększeniu rodziny. Podpowiadamy, od czego zacząć, planując ciążę.
Milczenie owiec. Dlaczego witamina D3 z lanoliny jest nieetyczna?
Większość suplementów z witaminą D3 dostępnych na rynku pochodzi z lanoliny. W procesie jej pozyskania owce często doznają przemocy. Jeśli chcemy zaoszczędzić zwierzętom cierpienia i zadbać o środowisko, warto postawić na witaminę D3 z alg.
