Ikonka nagłówka

Porady i inspiracje

Sprawdzone porady, codzienne wskazówki i proste rytuały, które wspierają zdrowy, bardziej świadomy styl życia.

    Wyniki dla:
    #zdrowie psychiczne
    wyczyść filtry

    Wszystkie artykuły w kategorii “Porady i inspiracje”

    Czytaj i odkrywaj, jak wspierać zdrowy styl życia każdego dnia.

    Sylwetka osoby w czapce stojącej w morzu o zachodzie słońca – ilustracja do artykułu o wpływie kontaktu z wodą na stres, sen i koncentrację.
    Porady i inspiracje

    Kontakt z wodą a stres, sen i koncentracja: co mówi nauka?

    Cisza, rytmiczny szum fal i błękit aż po horyzont – kontakt z wodą działa na nas nie tylko odprężająco, ale też fizjologicznie. Może obniżyć napięcie, uspokoić układ nerwowy i wspierać...
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    4 sposoby na poprawę humoru podczas Blue Monday
    Porady i inspiracje

    4 sposoby na poprawę humoru podczas Blue Monday

    W tym roku Blue Monday, najbardziej – według niektórych – depresyjny dzień roku, przypada 16 stycznia. Większość z nas tego dnia będzie w pracy. Jak poprawić sobie nastrój?
    Czas czytania: 1 min
    Czytaj więcej
    Uśmiechnięta kobieta myśląca pozytywnie
    Porady i inspiracje

    Jak nauczyć się myśleć pozytywnie?

    Dobre rady i zaklęcia w rodzaju "myśl pozytywnie", "musisz zmienić nastawienie", "nie myśl tak negatywnie" nie działają. Co najwyżej: irytują, bo zmiana musi wypływać z wewnątrz. Ale pozytywne myślenie naprawdę...
    Czas czytania: 2 min
    Czytaj więcej