4 sposoby na poprawę humoru podczas Blue Monday.
W tym roku Blue Monday, najbardziej – według niektórych – depresyjny dzień roku, przypada 16 stycznia. Większość z nas tego dnia będzie w pracy. Jak poprawić sobie nastrój?
JOMO – detoks cyfrowy, którego potrzebujesz.
FOMO frustruje, JOMO – odbudowuje. Joy of Missing Out, bo to kryje się pod skrótem JOMO, to ratunek dla wszystkich zmęczonych ciągłą obecnością w internecie, a przede wszystkim – mediach społecznościowych.
Wypalenie zawodowe – jak sobie z nim radzić?
Jesteś ciągle zmęczona, a na myśl o pójściu do pracy odczuwasz niechęć i nie masz najmniejszej ochoty angażować się w życie firmy? Być może dopadło cię wypalenie zawodowe.
Mobbing w pracy – co musisz wiedzieć i jak się bronić?
Mobbing w Polsce jest powszechny. Przełożeni mobbingują, a pracownicy często milczą w obawie przed utratą pracy. Na szczęście, coraz więcej osób zaczyna mówić o tym, co się dzieje w firmach. I dobrze, bo mobbing to nic innego jak przemoc.
Jak nauczyć się myśleć pozytywnie?
Dobre rady i zaklęcia w rodzaju "myśl pozytywnie", "musisz zmienić nastawienie", "nie myśl tak negatywnie" nie działają. Co najwyżej: irytują, bo zmiana musi wypływać z wewnątrz. Ale pozytywne myślenie naprawdę działa. Tylko jak się go nauczyć?
Co jeść, gdy odczuwasz stres?
Niektórzy „zajadają” stres, a u innych powoduje on „ścisk w brzuchu”. Co dzieje się z naszym układem trawiennym, kiedy się stresujemy? Co jeść, a czego lepiej unikać w sytuacjach stresowych?
“Syndrom oszusta” w nowej pracy – czy to jest normalne?
Nowa praca to nowe możliwości. I stres. Duży stres, z którym trudno sobie poradzić. Zwłaszcza, jeśli dochodzi do niego syndrom oszusta. Zmagają się z nim nawet sławne osoby. Sprawdź, na czym polega i czy można temu zaradzić.
Jak poradzić sobie ze stresem, kiedy wszystko wokół jest niepewne?
Wojna w Ukrainie sprawiła, że jesteśmy jeszcze bardziej spięci i zestresowani, niż wcześniej. Kiedy próbujemy nie czytać wiadomości – również ogarnia nas niepokój. Jak zadbać o psychikę w tej sytuacji, w nikeLIVE odpowiada psychoterapeutka Katarzyna Kucewicz.
Wydawca nie prowadzi działalności leczniczej.
Najczęściej czytane
Ciemne strony rynku suplementów diety.
Co zostanie, gdy suplementy diety – także te “premium” – obedrzemy z ich pięknych, nieekologicznych opakowań i agresywnych reklam?
Co wyróżnia naszą kapsułkę?
Kapsułka nikalab zachwyca nie tylko wyglądem, ale też swoim działaniem. Przy jej produkcji zastosowaliśmy 2 innowacyjne technologie - DRcaps® i DUOCAP®. DRcaps® jest odporna na kwasy żołądkowe, uwalnia cenne składniki dopiero w jelicie cienkim. Bo właśnie tam są wchłaniane.
Co warto zrobić, przygotowując się do ciąży?
Żywienie, suplementacja, styl życia – z tym musisz zrobić porządek już na etapie myślenia o powiększeniu rodziny. Podpowiadamy, od czego zacząć, planując ciążę.
Milczenie owiec. Dlaczego witamina D3 z lanoliny jest nieetyczna?
Większość suplementów z witaminą D3 dostępnych na rynku pochodzi z lanoliny. W procesie jej pozyskania owce często doznają przemocy. Jeśli chcemy zaoszczędzić zwierzętom cierpienia i zadbać o środowisko, warto postawić na witaminę D3 z alg.
