


Jak poradzić sobie ze stresem, kiedy wszystko wokół jest niepewne?

Alkohol lekiem na pandemiczny stres?
Izolacja społeczna, stres związany z lękiem o zdrowie, niepewność - od niemal 2 lat to nasza rzeczywistość. Wszystko to sprawia, że coraz częściej sięgamy po alkohol. I związku z tym częściej umieramy, osłabiamy odporność i niszczymy swój mózg.

FOMO: Uwaga, bo coś Cię ominie

Mindfulness – remedium na stres, niepokój i depresję?
Medytacja jest znana ludziom od tysięcy lat. Jedną z jej technik jest mindfulness, metoda zdobywająca coraz większą popularność. Może być skuteczna w leczeniu depresji i chronicznego zmęczenia, ale uwaga – nie jest lekarstwem na wszystko.

5 szybkich sposobów na stres w pracy.

Złość się na zdrowie.
Nie daj sobie wmówić, że złość jest zła. To normalna, zdrowa i bardzo potrzebna emocja. Problem pojawia się wtedy, kiedy towarzyszy jej agresja. Dowiedz się, jak zarządzać swoją złością.