Magazyn nikalab – zdrowie, suplementacja, świadomy styl życia

Blog nikalab

Przestrzeń, w której czekają na Ciebie eksperckie treści, inspiracje, praktyczne porady i wskazówki, które pomogą Ci żyć zdrowiej, mądrzej i bardziej świadomie – każdego dnia.

Zdrowie<br> i profilaktyka

Zdrowie
i profilaktyka

Suplementacja<br> i dieta

Suplementacja
i dieta

Przepisy<br>
nikalab

Przepisy
nikalab

Rodzina<br> i rodzicielstwo

Rodzina
i rodzicielstwo

Ekologia<br> i zdrowie planety

Ekologia
i zdrowie planety

Wywiady<br> i rozmowy

Wywiady
i rozmowy

Porady<br> i inspiracje

Porady
i inspiracje

Najnowsze artykuły

Bądź na bieżąco! Świeża dawka wiedzy i inspiracji każdego dnia. Czytaj nasze najnowsze wpisy, odkrywaj aktualne tematy, rozwijaj swoją wiedzę oraz korzystaj z praktycznych porad każdego dnia.

17 pytań do nowej szefowej Google Polska. Poznaj Dagmarę Brzezińską

Wywiady i rozmowy

17 pytań do nowej szefowej Google Polska. Poznaj Dagmarę Brzezińską

W tym odcinku serii „17 pytań do…” Dagmara Brzezińska opowiada, jak znaleźć równowagę między wymagającą karierą a życiem prywatnym oraz jakie nawyki pomagają jej zachować energię, dbać o zdrowie i...

Czas czytania: 1 min

Fotostarzenie skóry pod wpływem promieni UVA i UVB

Zdrowie i profilaktyka

Co postarza Twoją skórę bardziej niż słońce, które czujesz? Poznaj UVA

Chronimy się przed słońcem, które parzy. Tymczasem za większość oznak starzenia skóry odpowiada promieniowanie UVA, które działa podstępnie i dociera przez chmury i szyby aż do skóry właściwej, gdzie powstaje...

Czas czytania: 3 min

Matcha na zimno z białkiem waniliowym nikalab

Przepisy nikalab

Mrożona matcha z białkiem waniliowym

Mrożona matcha z białkiem to szybki sposób na orzeźwiający, sycący napój, który możesz przygotować w kilka minut, ze sprawdzonych składników, które samodzielnie wybierzesz. To przepis od Kingi Litwińczuk @styleon_bykinga. Wystarczy...

Czas czytania: 2 min

Maślan sodu nikalab

Suplementacja i dieta

Maślan sodu a zdrowie jelit: jak kwas masłowy działa na jelita i jak je wspiera?

Maślan sodu to substancja, która na co dzień powstaje w jelitach. Produkuje ją nasza mikrobiota. Na rynku pojawia się jednak coraz więcej preparatów zawierających maślan sodu. Dowiedz się, czy warto...

Czas czytania: 6 min

Omlet z owocami i białkiem waniliowym

Przepisy nikalab

Omlet z owocami i białkiem waniliowym

Omlet może być prosty i jednocześnie sycący. To przepis od Natalii Nykiel @natnykiel, w którym klasyczny słodki omlet zyskuje nowy wymiar dzięki waniliowemu białku nikalab. Banan, jajka, płatki owsiane i...

Czas czytania: 2 min

Czy stewia jest zdrowa? Co dane mówią o „naturalnym słodziku"

Suplementacja i dieta

Czy stewia jest zdrowa? Co dane mówią o „naturalnym słodziku"

Czy stewia to naturalny słodzik i "zdrowy" zamiennik cukru? Dowiedz się, jak powstają glikozydy stewiolowe, które są słodsze od cukru i sacharozy.

Czas czytania: 8 min

Kreatyna – 5 najczęstszych mitów i co mówi nauka

Suplementacja i dieta

Kreatyna – 5 najczęstszych mitów i co mówi nauka

Kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych suplementów diety na świecie. Mimo to wciąż budzi pytania: czy może szkodzić? Czy powoduje przyrost masy ciała i „puchnięcie”? I czy jest przeznaczona wyłącznie...

Czas czytania: 3 min

Czekoladowa owsianka białkowa z gruszką i czerwoną pomarańczą

Przepisy nikalab

Czekoladowa owsianka białkowa z gruszką i czerwoną pomarańczą

Czekoladowa owsianka białkowa może smakować jak deser, ale jednocześnie dostarczać solidną porcję białka i energii. To przepis od Sophie Pilitowskiej (@sophie_pilitowska), w którym klasyczna owsianka zyskuje więcej głębi: gruszka gotowana...

Czas czytania: 2 min

Czerwony hamak zawieszony między drzewami w lesie, symbol odpoczynku, regeneracji i świadomego nicnierobienia.

Porady i inspiracje

Etyka odpoczynku: dlaczego „nicnierobienie” jest inwestycją w energię, mózg i kreatywność

W świecie, w którym tempo życia wciąż rośnie, coraz więcej osób szuka sposobów na odzyskanie energii, skupienia i kreatywności. Okazuje się, że jednym z najskuteczniejszych narzędzi jest… świadomy odpoczynek. W...

Czas czytania: 1 min

Polecane artykuły

Wybrane przez nas treści warte uwagi – pełne eksperckiej wiedzy, aktualnych badań i praktycznych wskazówek. Pomagają zadbać o zdrowie, rozwijać dobre nawyki i podejmować świadome decyzje każdego dnia.

Słodka pułapka: jak cukier i słodziki w witaminach dla dzieci szkodzą zdrowiu

Rodzina i rodzicielstwo

Słodka pułapka: jak cukier i słodziki w witaminach dla dzieci szkodzą zdrowiu

Wybierając suplementy diety (i inne produkty) dla dzieci, musimy być bardziej czujni niż kiedykolwiek wcześniej. Wiele produktów dla najmłodszych jest po prostu cukierkiem w przebraniu. To wprowadza nasze maluchy w...

Czas czytania: 12 min

Mężczyzna prezentuje suplementy diety – różne kapsułki i tabletki na dłoni i stole, suplementacja dla dorosłych.

Suplementacja i dieta

Ile tabletek dziennie musi łykać facet, żeby o siebie dobrze zadbać?

Codzienna suplementacja mężczyzny nie musi być skomplikowana. Poznaj kluczowe składniki istotne dla zdrowia, samopoczucia, odporności i energii – bez zbędnych dodatków i garści kapsułek.

Czas czytania: 2 min

Suplementacja i dieta

Witamina C – więcej niż odporność. Dlaczego warto ją suplementować?

Witamina C to jedna z najlepiej przebadanych witamin na świecie – potwierdzają to zarówno tysiące publikacji naukowych, jak i liczne zatwierdzone oświadczenia zdrowotne w UE. Kojarzy się głównie z odpornością,...

Czas czytania: 1 min

Obszary, których dotyczą zasady GMP: personel, produkty, procesy, procedury i pomieszczenia.

Suplementacja i dieta

GMP: Jak produkuje się leki i co to ma wspólnego z suplementami

Leki powstają w zakładach, spełniających bardzo restrykcyjne zasady GMP. Dzięki temu wiemy, że mają odpowiedni skład oraz nie zawierają toksyn i zanieczyszczeń. A suplementy? Nie zawsze.

Czas czytania: 2 min

Kompostowalne i biodegradowalne śmieci na tle kompostownika

Ekologia i planeta

Biodegradowalny i kompostowalny. Jaka jest różnica?

Każdy materiał kompostowalny jest biodegradowalny. Jednak nie każde tworzywo biodegradowalne nadaje się do kompostowania. Ponadto może ten proces zakłócić i zanieczyścić środowisko. Opakowania biodegradowalne często są “bio” tylko z nazwy.

Czas czytania: 3 min

Ilustracja przedstawiająca złoty trójkąt zdrowych kości – magnez, witaminę D3 i witaminę K2 wspierające mocne i zdrowe kości.

Zdrowie i profilaktyka

Odkryj złoty trójkąt zdrowych kości: magnez, witamina D3 i witamina K2

Problemy z odnową kości mogą wystąpić u nas już po 30. roku życia. Jednak naturalne zmiany w strukturze kości pojawiające się z wiekiem nie zawsze oznaczają, że doprowadzą one do...

Czas czytania: 10 min