Czas czytania: 2 min
Zimowe sporty z dzieckiem – od czego zacząć?
Zima nie oznacza, że trzeba zrezygnować z aktywności sportowej z dziećmi. Przeciwnie, może być doskonałą okazją do pokazania im nowych...
Czas czytania: 2 min
Jak wybrać buty do biegania?
Podbicie i rozmiar stopy, pronacja, supinacja, dystans, częstotliwość treningów i typ nawierzchni – to główne czynniki, które trzeba uwzględnić podczas...
Codzienna dawka dobrostanu.
Suplementy diety. Z dbałości o zdrowie, samopoczucie i urodę.
Czas czytania: 2 min
10 tysięcy kroków dziennie – czy potrzeba aż tyle?
Dzienne pokonywanie tego dystansu ma pozytywnie wpływać na zdrowie, dobry nastrój i pozwolić zachować szczupłą sylwetkę. Ile w tym popularnym...
Czas czytania: 2 min
Nordic walking – czy chodzenie z kijkami jest tylko dla osób starszych?
Ma dobry wpływ na serce, angażuje wiele grup mięśni, a przy okazji nie obciąża stawów. Nordic walking to świetny sport...
Czas czytania: 2 min
5 korzyści, jakie daje kobietom trening siłowy.
Mimo że podnoszenie ciężarów kojarzy się głównie z mężczyznami, kobiety coraz chętniej chwytają sztangę czy hantle. Nie bez...
Czas czytania: 2 min
Jeśli przeraża Cię siłownia, te sporty są dla ciebie.
Nie każdy musi kochać siłownię i biegać długie dystanse. Oto sporty dla tych, którzy chcą się poruszać, ale...
Czas czytania: 2 min
Cool down i prysznic, czyli co robić po treningu.
Trening, niezależnie od rodzaju, to spore wyzwanie dla organizmu. Dlatego równie ważne jak same ćwiczenia jest to, co...
Czas czytania: 3 min
Ashtanga czy kundalini? Wybierz swój styl jogi.
Niektóre style czy też szkoły jogi są bardziej dynamiczne i wymagają lepszej kondycji fizycznej. Inne kładą większy nacisk...
Polecane artykuły
#dawkadobrostanu
Czas czytania: 6 min
Co zostanie, gdy suplementy diety – także te “premium” – obedrzemy z ich pięknych, nieekologicznych opakowań i agresywnych reklam?
#dawkadobrostanu
Wydawca nie prowadzi działalności leczniczej.
