Zimowe sporty z dzieckiem – od czego zacząć?
Czas czytania: 2 min

Zimowe sporty z dzieckiem – od czego zacząć?

Zima nie oznacza, że trzeba zrezygnować z aktywności sportowej z dziećmi. Przeciwnie, może być doskonałą okazją do pokazania im nowych...

Czytaj więcej
Jak wybrać buty do biegania?
Czas czytania: 2 min

Jak wybrać buty do biegania?

Podbicie i rozmiar stopy, pronacja, supinacja, dystans, częstotliwość treningów i typ nawierzchni – to główne czynniki, które trzeba uwzględnić podczas...
Czytaj więcej
Codzienna dawka dobrostanu.
Suplementy diety. Z dbałości o zdrowie, samopoczucie i urodę.
10 tysięcy kroków dziennie – czy potrzeba aż tyle?
Czas czytania: 2 min

10 tysięcy kroków dziennie – czy potrzeba aż tyle?

Dzienne pokonywanie tego dystansu ma pozytywnie wpływać na zdrowie, dobry nastrój i pozwolić zachować szczupłą sylwetkę. Ile w tym popularnym...
Czytaj więcej
Nordic walking – czy chodzenie z kijkami jest tylko dla osób starszych?
Czas czytania: 2 min

Nordic walking – czy chodzenie z kijkami jest tylko dla osób starszych?

Ma dobry wpływ na serce, angażuje wiele grup mięśni, a przy okazji nie obciąża stawów. Nordic walking to świetny sport...
Czytaj więcej
Kobiety uprawiające trening siłowy dla zdrowia
Czas czytania: 2 min

5 korzyści, jakie daje kobietom trening siłowy.

Mimo że podnoszenie ciężarów kojarzy się głównie z mężczyznami, kobiety coraz chętniej chwytają sztangę czy hantle. Nie bez...
Czytaj więcej
Jeśli przeraża Cię siłownia, te sporty są dla ciebie.
Czas czytania: 2 min

Jeśli przeraża Cię siłownia, te sporty są dla ciebie.

Nie każdy musi kochać siłownię i biegać długie dystanse. Oto sporty dla tych, którzy chcą się poruszać, ale...
Czytaj więcej
Kobieta odpoczywająca po treningu
Czas czytania: 2 min

Cool down i prysznic, czyli co robić po treningu.

Trening, niezależnie od rodzaju, to spore wyzwanie dla organizmu. Dlatego równie ważne jak same ćwiczenia jest to, co...
Czytaj więcej
Kobiety ćwiczące różne rodzaje jogi
Czas czytania: 3 min

Ashtanga czy kundalini? Wybierz swój styl jogi.

Niektóre style czy też szkoły jogi są bardziej dynamiczne i wymagają lepszej kondycji fizycznej. Inne kładą większy nacisk...
Czytaj więcej

Polecane artykuły

Szkodliwe lub nieetyczne dodatki do suplementów diety – dwutlenek tytanu, barwniki, chemia, żelatyna, szelak.
#dawkadobrostanu
Czas czytania: 6 min
Co zostanie, gdy suplementy diety – także te “premium” – obedrzemy z ich pięknych, nieekologicznych opakowań i agresywnych reklam?
Wydawca nie prowadzi działalności leczniczej.