Techniki relaksu
4 sposoby na poprawę humoru podczas Blue Monday.
Czas czytania: 1 min

4 sposoby na poprawę humoru podczas Blue Monday.

W tym roku Blue Monday, najbardziej – według niektórych – depresyjny dzień roku, przypada 16 stycznia. Większość z nas tego...
Czytaj więcej
Kobieta czytająca książkę doświadczająca JOMO – Joy of Missing Out
Czas czytania: 2 min

JOMO – detoks cyfrowy, którego potrzebujesz.

FOMO frustruje, JOMO – odbudowuje. Joy of Missing Out, bo to kryje się pod skrótem JOMO, to ratunek dla wszystkich...
Czytaj więcej
Codzienna dawka dobrostanu.
Suplementy diety. Z dbałości o zdrowie, samopoczucie i urodę.
POZNAJ PRODUKTY
Jak sauna wpływa na zdrowie?
Czas czytania: 2 min

Jak sauna wpływa na zdrowie?

Zdrowsze serce, dłuższe życie, lepsze samopoczucie – korzystanie z sauny dobrze działa na zdrowie. Sprawdzamy, jak najpełniej wykorzystać dobroczynne działanie sauny.
Czytaj więcej
Kobieta odpoczywająca po treningu
Czas czytania: 2 min

Cool down i prysznic, czyli co robić po treningu.

Trening, niezależnie od rodzaju, to spore wyzwanie dla organizmu. Dlatego równie ważne jak same ćwiczenia jest to, co...
Czytaj więcej
Mindfulness – remedium na stres, niepokój i depresję?
Czas czytania: 2 min

Mindfulness – remedium na stres, niepokój i depresję?

Medytacja jest znana ludziom od tysięcy lat. Jedną z jej technik jest mindfulness, metoda zdobywająca coraz większą popularność....

Czytaj więcej
Uśmiechnięta kobieta, która poradziła sobie ze stresem w pracy, siedzi obok biurka
Czas czytania: 2 min

5 szybkich sposobów na stres w pracy.

Jesteśmy najbardziej zestresowanym pracą narodem na kontynencie. W pracy nie jest łatwo się odprężyć, ale łatwe i szybkie...
Czytaj więcej

Polecane artykuły

Szkodliwe lub nieetyczne dodatki do suplementów diety – dwutlenek tytanu, barwniki, chemia, żelatyna, szelak.
#dawkadobrostanu
Czas czytania: 6 min
Ciemne strony rynku suplementów diety.
Co zostanie, gdy suplementy diety – także te “premium” – obedrzemy z ich pięknych, nieekologicznych opakowań i agresywnych reklam?
Czytaj więcej
Odkryj złoty trójkąt zdrowych kości: magnez, witamina D3 i witamina K2
#dawkadobrostanu
Odkryj złoty trójkąt zdrowych kości: magne...
Jak troszczyć się o własne zdrowie każdego dnia? Inspirująca rozmowa Agnieszki Cegielskiej z lek. med. Niną Nicheską
O nikalab
Jak troszczyć się o własne zdrowie każdego...
Słodka pułapka: jak cukier i słodziki w witaminach dla dzieci szkodzą zdrowiu
Dzieci
Słodka pułapka: jak cukier i słodziki w wi...
Wydawca nie prowadzi działalności leczniczej.