zdrowa dieta
Biała filiżanka ze spodkiem, wypełniona kawą. Pytanie: kawa wypłukuje magnez fakt czy mit? Logo nikalab.
Czas czytania: 5 min

Kawa wypłukuje magnez: fakt czy mit?

Zapraszamy do zgłębienia kawowej zagadki: czy ulubiony napój obniża poziom magnezu w organizmie? Przyjrzyjmy się dowodom i argumentom...
Czytaj więcej
Magnez w diecie: kiedy warto sięgnąć po suplementację?
Czas czytania: 7 min

Magnez w diecie: kiedy warto sięgnąć po suplementację?

Zmęczenie, bóle głowy, insulinooporność  – te dolegliwości mogą być związane z niedoborem magnezu. Sprawdź, dlaczego dieta nie zawsze...
Czytaj więcej
Codzienna dawka dobrostanu.
Suplementy diety. Z dbałości o zdrowie, samopoczucie i urodę.
POZNAJ PRODUKTY
Co jeść zimą, aby się pokrzepić?
Czas czytania: 2 min

Co jeść zimą, aby się pokrzepić?

Zimą przybieramy na wadze średnio 3 kilogramy. Metabolizm zwalnia, a w sezonie infekcji odporność jest wystawiona na ciężką...

Czytaj więcej
Na blacie kuchennym stoi zaparzona metoda alternatywną kawa. Kawa jest w dzbanku, na którym stoi drip. Dookoła porozrzucane są ziarna kawy 100% arabica.
Czas czytania: 3 min

Jeśli nie kawa, to co?

Dziennie statystyczny Europejczyk wypija cztery filiżanki kawy, a globalnie wypijamy aż 40 mld filiżanek co roku. Uwielbiamy kawę za...
Czytaj więcej
koktajle które pije się na diecie SIRT
Czas czytania: 2 min

Dieta SIRT na odchudzanie – czy jest zdrowa?

Odkąd piosenkarka Adele wyjawiła, że jej spektakularna metamorfoza jest efektem między innymi stosowania diety SIRT, ten sposób odżywiania bije rekordy...
Czytaj więcej
Jak wygląda talerz zdrowego odżywiania lek.med. Niny Nicheskiej?
Czas czytania: 3 min

Jak wygląda talerz zdrowego odżywiania lek.med. Niny Nicheskiej?

Na pytanie “Jak zadbać o zdrowie?” lek.med. Nina Nicheska odpowiada – holistycznie, a podstawą ma być m.in. zbilansowana...
Czytaj więcej
Róznokolorowe warzywa zawierające duże ilości przeciwutleniaczy
Czas czytania: 3 min

Antyoksydanty: dlaczego balans jest najważniejszy?

Przeciwutleniacze są uważane za środek walki ze starzeniem się organizmu. I choć udowodnionych korzyści z ich spożywania jest...
Czytaj więcej
Kostki cukru, spożywanie którego w dużych ilościach skraca życie o 15 lat
Czas czytania: 5 min

Słodko, ale krótko? Jak będziemy żyć, jeśli nie ograniczymy spożycia cukru.

Czy cukier rzeczywiście jest “cichym zabójcą”? Sprawdźmy, co mówi nauka o tym, jak jego nadmierne spożycie wpływa na nasze...
Czytaj więcej

Polecane artykuły

Szkodliwe lub nieetyczne dodatki do suplementów diety – dwutlenek tytanu, barwniki, chemia, żelatyna, szelak.
#dawkadobrostanu
Czas czytania: 6 min
Ciemne strony rynku suplementów diety.
Co zostanie, gdy suplementy diety – także te “premium” – obedrzemy z ich pięknych, nieekologicznych opakowań i agresywnych reklam?
Czytaj więcej
Odkryj złoty trójkąt zdrowych kości: magnez, witamina D3 i witamina K2
#dawkadobrostanu
Odkryj złoty trójkąt zdrowych kości: magne...
Jak troszczyć się o własne zdrowie każdego dnia? Inspirująca rozmowa Agnieszki Cegielskiej z lek. med. Niną Nicheską
O nikalab
Jak troszczyć się o własne zdrowie każdego...
Słodka pułapka: jak cukier i słodziki w witaminach dla dzieci szkodzą zdrowiu
Dzieci
Słodka pułapka: jak cukier i słodziki w wi...
Wydawca nie prowadzi działalności leczniczej.