relaks & sen
Śpiąca kobieta, która szybko zasnęła dzięki zastosowaniu naukowo uzasadnionych metod
Czas czytania: 3 min

7 metod na szybkie zaśnięcie.

Jeśli masz problem z zaśnięciem, spróbuj jednej z metod, o których opowiadamy w tym artykule. Mają oparcie w...
Czytaj więcej
Kobieta w piżamie słodko śpi na chmurce
Czas czytania: 3 min

Dlaczego ludzie śpią?

Sen odbiera nam dużo czasu, jednak bez niego nie umiemy funkcjonować. Od dziesiątków lat naukowcy szukają odpowiedzi na...
Czytaj więcej
Codzienna dawka dobrostanu.
Suplementy diety. Z dbałości o zdrowie, samopoczucie i urodę.
POZNAJ PRODUKTY
Kobieta odpoczywająca po treningu
Czas czytania: 2 min

Cool down i prysznic, czyli co robić po treningu.

Trening, niezależnie od rodzaju, to spore wyzwanie dla organizmu. Dlatego równie ważne jak same ćwiczenia jest to, co...
Czytaj więcej
Jak pokonać “koronasomnię” czyli bezsenność w następstwie pandemii.
Czas czytania: 2 min

Jak pokonać “koronasomnię” czyli bezsenność w następstwie pandemii.

Pandemia sprawiła, że jesteśmy potwornie zestresowani. Z nerwów coraz gorzej śpimy. Dodatkowo samo przechorowanie na koronawirusa ma skutek...

Czytaj więcej
Zmęczona kobieta, mająca zaburzenia snu, trzyma się za głowę, nie może zasnąć
Czas czytania: 3 min

Zaburzeń snu jest ponad 100. Które dotyczy Ciebie?

Najczęściej występujące zaburzenia to bezsenność, bezdech senny i zespół niespokojnych nóg. Wpływają nie tylko na jakość nocnego wypoczynku, ale także...
Czytaj więcej
Wyspana kobieta przeciąga się po przebudzeniu
Czas czytania: 2 min

Jak spać, by się wyspać?

O tym, że dobry, długi sen jest kluczowy dla zdrowia, nie trzeba nikogo przekonywać. Sprawdź, co możesz zmienić...
Czytaj więcej
Kobieta przygotowała się do snu i chce skorzystać z jego dobrodziejstw
Czas czytania: 3 min

10 powodów, dlaczego sen jest tak ważny.

Sen wpływa na naszą odporność, przemianę materii, pamięć i zdolność uczenia się. Brak snu z kolei może zrujnować...
Czytaj więcej

Polecane artykuły

Szkodliwe lub nieetyczne dodatki do suplementów diety – dwutlenek tytanu, barwniki, chemia, żelatyna, szelak.
#dawkadobrostanu
Czas czytania: 6 min
Ciemne strony rynku suplementów diety.
Co zostanie, gdy suplementy diety – także te “premium” – obedrzemy z ich pięknych, nieekologicznych opakowań i agresywnych reklam?
Czytaj więcej
Odkryj złoty trójkąt zdrowych kości: magnez, witamina D3 i witamina K2
#dawkadobrostanu
Odkryj złoty trójkąt zdrowych kości: magne...
Jak troszczyć się o własne zdrowie każdego dnia? Inspirująca rozmowa Agnieszki Cegielskiej z lek. med. Niną Nicheską
O nikalab
Jak troszczyć się o własne zdrowie każdego...
Słodka pułapka: jak cukier i słodziki w witaminach dla dzieci szkodzą zdrowiu
Dzieci
Słodka pułapka: jak cukier i słodziki w wi...
Wydawca nie prowadzi działalności leczniczej.