Czas czytania: 3 min
7 metod na szybkie zaśnięcie.
Jeśli masz problem z zaśnięciem, spróbuj jednej z metod, o których opowiadamy w tym artykule. Mają oparcie w...
Czas czytania: 3 min
Dlaczego ludzie śpią?
Sen odbiera nam dużo czasu, jednak bez niego nie umiemy funkcjonować. Od dziesiątków lat naukowcy szukają odpowiedzi na...
Codzienna dawka dobrostanu.
Suplementy diety. Z dbałości o zdrowie, samopoczucie i urodę.
Czas czytania: 2 min
Cool down i prysznic, czyli co robić po treningu.
Trening, niezależnie od rodzaju, to spore wyzwanie dla organizmu. Dlatego równie ważne jak same ćwiczenia jest to, co...
Czas czytania: 2 min
Jak pokonać “koronasomnię” czyli bezsenność w następstwie pandemii.
Pandemia sprawiła, że jesteśmy potwornie zestresowani. Z nerwów coraz gorzej śpimy. Dodatkowo samo przechorowanie na koronawirusa ma skutek...
Czas czytania: 3 min
Zaburzeń snu jest ponad 100. Które dotyczy Ciebie?
Najczęściej występujące zaburzenia to bezsenność, bezdech senny i zespół niespokojnych nóg. Wpływają nie tylko na jakość nocnego wypoczynku, ale także...
Czas czytania: 2 min
Jak spać, by się wyspać?
O tym, że dobry, długi sen jest kluczowy dla zdrowia, nie trzeba nikogo przekonywać. Sprawdź, co możesz zmienić...
Czas czytania: 3 min
10 powodów, dlaczego sen jest tak ważny.
Sen wpływa na naszą odporność, przemianę materii, pamięć i zdolność uczenia się. Brak snu z kolei może zrujnować...
Polecane artykuły
#dawkadobrostanu
Czas czytania: 6 min
Co zostanie, gdy suplementy diety – także te “premium” – obedrzemy z ich pięknych, nieekologicznych opakowań i agresywnych reklam?
#dawkadobrostanu
Wydawca nie prowadzi działalności leczniczej.
