Mindfulness – remedium na stres, niepokój i depresję?
Czas czytania: 2 min

Mindfulness – remedium na stres, niepokój i depresję?

Medytacja jest znana ludziom od tysięcy lat. Jedną z jej technik jest mindfulness, metoda zdobywająca coraz większą popularność....

Czytaj więcej
Trzy zadowolone ciężarne kobiety, których ciąża zaskoczyła pozytywnymi zmianami w ciele.
Czas czytania: 2 min

Pozytywne zmiany, których możesz się spodziewać w ciąży.

W ciąży zmienia się wszystko. I choć wiele zmian negatywnie wpływa na samopoczucie kobiety, są i takie, które...

Czytaj więcej
Codzienna dawka dobrostanu.
Suplementy diety. Z dbałości o zdrowie, samopoczucie i urodę.
Warzywa, drób dobrej jakości, produkty z jadłospisu fleksitarian
Czas czytania: 3 min

Fleksitarianizm: dieta, która pomaga dbać o zdrowie i środowisko.

Coraz więcej Polaków stara się jeść mniej mięsa. Już 4 na 10 osób deklaruje się jako fleksitarianie, czyli...

Czytaj więcej
Kobiety biegają dla zdrowia
Czas czytania: 2 min

Jak zacząć biegać, żeby się nie zniechęcić?

Para dobrych butów i chęć – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zacząć biegać. Poprawisz zdrowie, kondycję i nastrój. Sprawdź, jakich...
Czytaj więcej
Obszary, których dotyczą zasady GMP: personel, produkty, procesy, procedury i pomieszczenia.
Czas czytania: 2 min

GMP: Jak produkuje się leki i co to ma wspólnego z suplementami.

Leki powstają w zakładach, spełniających bardzo restrykcyjne zasady GMP. Dzięki temu wiemy, że mają odpowiedni skład oraz nie...
Czytaj więcej
Kobieta planuje w kalendarzu, jak zmienić nawyki zdrowotne
Czas czytania: 4 min

Chcesz zmienić nawyki zdrowotne? Zaplanuj to krok po kroku.

Potrzebujemy co najmniej 2 miesiące, by wykształcić nowe, zdrowe nawyki. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, lub masz nieudane...
Czytaj więcej
Dziewczyny pływają w kubku z wodą, kolaż
Czas czytania: 3 min

Ile wody potrzebuje Twoja skóra?

Woda stanowi do 80% masy naszego ciała. Jest niezbędna dla zachowania zdrowia i urody, a jej niedobór ma...

Czytaj więcej
Kobieta zdrowo się odżywia, by przygotować się do ciąży
Czas czytania: 5 min

Co warto zrobić, przygotowując się do ciąży?

Żywienie, suplementacja, styl życia – z tym musisz zrobić porządek już na etapie myślenia o powiększeniu rodziny. Podpowiadamy,...

Czytaj więcej

Polecane artykuły

Szkodliwe lub nieetyczne dodatki do suplementów diety – dwutlenek tytanu, barwniki, chemia, żelatyna, szelak.
#dawkadobrostanu
Czas czytania: 6 min
Co zostanie, gdy suplementy diety – także te “premium” – obedrzemy z ich pięknych, nieekologicznych opakowań i agresywnych reklam?
Wydawca nie prowadzi działalności leczniczej.